Głęboko na dnie wód słodkich i słonych występują glony, których właściwości są wykorzystywane nie tylko w przemyśle kosmetycznym, ale i przy produkcji suplementów diety. Jakie znaczenia dla funkcjonowania organizmu ma przyjmowanie preparatów stworzonych na bazie alg? W czym one pomagają i jakie produkty z oferty specjalistycznych e-sklepów polecamy szczególnie? Odpowiedzi na wszystkie te pytania znajdziecie w poniższym artykule.
Co zawierają w sobie algi morskie?
Wodorosty są źródłem wielu cennych pierwiastków. W glonach znajduje się między innymi żelazo, magnez, potas i chlor, a lista związków chemicznych znanych z tablicy Mendelejewa jest znacznie dłuższa. Wspomnieć jeszcze można chociażby o miedzi czy cynku. Ponadto używanie suplementów diety z alg morskich jest wskazane dla osób zainteresowanych uzupełnieniem witamin. W glonach znaleźć można np. witaminy z grupy B (B1, B2, B5 czy B12) oraz te oznaczone literami A, C i E. Natomiast przemysł kosmetyczny wykorzystuje algi głównie ze względu na ilość zawartych w nich polisacharydów, z kwasem hialuronowym na czele.
Do najpopularniejszych odmian wodorostów, będących podstawą suplementów diety z alg morskich, należą glony słodkowodne: chlorella i spirulina. To właśnie produkty na bazie wymienionych składników stanowią największą grupę asortymentu tego rodzaju w e-sklepach z preparatami uzupełniającymi. Co należy wiedzieć o chlorelli i spirulinie?
Charakterystyka alg używanych w suplementacji diety
Pierwszy z wymienionych wodorostów jest bogatym źródłem aminokwasów, a także beta-karotenu i witaminy B12, zalecanej do przyjmowania w diecie wegańskiej i wegetariańskiej. Chlorella zwyczajna, należąca do gromady zielenic, wspiera układ odpornościowy oraz pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Co więcej, stosuje się ją do obniżania cholesterolu. Choć chlorella występuje nawet w wilgotnej ziemi, korze oraz zarówno w słonych, jak i słodkich wodach, to producenci suplementów korzystają przeważnie ze słodkowodnych odmian glonów.
Jeśli chodzi o spirulinę, warto wiedzieć, że są to znakomicie przyswajalne przez organizm niebiesko-zielone algi. Znajdują zastosowanie w przemyśle kosmetycznym, ale produkuje się z nich także pokarm dla ryb akwariowych. Suplementy diety ze spiruliną polecamy dlatego, że wodorosty są źródłem białka, magnezu i witaminy B12, podobnie zresztą jak w przypadku chlorelli. Produkty stanowią także formę uzupełnienia ilości aminokwasów w organizmie oraz witaminy A, C, D, E i K.
Skoro już poznaliśmy pożyteczne właściwości alg morskich, warto wskazać kilka produktów z oferty specjalistycznego e-sklepu Shaman.pl, które zasługują na naszą rekomendację:
Aliness – Spirulina Pacyfica, 90g
Swanson – Zielono-Niebieska Spirulina, 10%, Fikocyjanina, 500mg
Swanson – Spirulina Certified Organic, 500mg
BeOrganic – Chlorella BIO 500mg
ForMeds – F-Chlorella, 54g
To tylko wybrane produkty dostępne na jednej z wielu stron internetowych z suplementami. Zachęcamy do poszukiwań odpowiedniego produktu, wnikliwego czytania etykiety oraz konsultacji z lekarzem decyzji o regularnym przyjmowaniu preparatów uzupełniających zrównoważoną dietę.