Jak się okazuje, wybór wystroju sypialni może być źródłem problemów ze snem. Puszyste poduszki, wygodny materac i zaciemniające rolety mogą być niewystarczające, aby przeciwdziałać podświadomym sygnałom wysyłanym przez kolor ścian.
Jak kolory wpływają na zachowanie?
Psychologia kolorów uczy, że otaczające nas kolory mają różny wpływ na nasze zachowanie i nastrój. Każdy ma pewne podświadome skojarzenia z poszczególnymi kolorami, które wywołują różne emocje. Wpływają na wiele subtelnych aspektów wszystkich doświadczeń, nawet takich jak smak jedzenia, uczucie ciepła lub zimna w pomieszczeniu, a także innych. Zastosowanie kilku zasad dotyczących koloru ścian w sypialni może pomóc stworzyć idealną przestrzeń do snu.
Kolory i ich wpływ na sen
Fiolet
Podczas gdy fioletowy jest uosobieniem luksusu dla wielu osób, jakość snu w sypialni pomalowanej na ten kolor może nie być satysfakcjonująca. Intensywność tej barwy może bowiem wywołać żywe sny, a nawet koszmary.
Czerwony
Czerwony jest uniwersalnym sygnałem niebezpieczeństwa, a zatem prawdopodobnie nie zapewni najbardziej spokojnej atmosfery do snu. Ten ognisty odcień może również wzbudzać uczucia namiętności, miłości i energii i jest związany ze wzrostem ciśnienia krwi.
Brązowy
Ponieważ wiele osób decyduje się na bardziej neutralne palety kolorów, brązowy stał się dla niektórych podstawowym kolorem w sypialni. Jednak brąz wywołuje mroczne uczucia i wiąże się ze smutkiem. Z tego powodu jest jednym z najgorszych wyborów jeśli chodzi o kolor ścian w sypialni.
Szary
Kolejny neutralny ulubiony kolor farby do ścian. Jednak szarości są ponure i przygnębiające. Chociaż nikt nie chce, aby wystrój sypialni był nadmiernie pobudzający, uczucia, które wzbudzają odcienie szarości, są dalekie od uspokojenia.
Niebieski
Wyciszone odcienie niebieskiego są uważane za najbardziej sprzyjające spaniu. Te odcienie są kojące i wywołują uczucie spokoju, które może zapobiec koszmarom sennym.
Żółty
Żółty jest ciepły i kojący. Wiele osób łatwiej odpoczywa w żółtych pokojach. Pamiętać jednak należy, aby unikać kolorów podstawowych, wybierając bardziej łagodny odcień farby.
Pomarańczowy
Inną opcją dla osób preferujących ciepłe odcienie ścian jest pomarańczowy, który wielu uważa za kolor dający uczucie przytulności i relaksu. Pomarańczowy może również pomóc w trawieniu, łagodzeniu rozstroju żołądka i przygotowaniu ciała do snu.
Chociaż istnieją ogólne zasady, które dotyczą większości osób, ważne jest, aby pamiętać, że efekt ostateczny jest w gruncie rzeczy spowodowany indywidualnymi preferencjami. Badania wykazały, że płeć, wiek, kultura i osobiste doświadczenia wpływają na postrzeganie kolorów.