Systematyczne ćwiczenia wzmacniają nasze mięśnie i sprawiają, że dłużej możemy się cieszyć młodym i atrakcyjnym wyglądem. Zasada ta dotyczy również twarzy, która – choć często o tym zapominamy – również składa się z wielu mięśni. Od tego, jak o nie zadbamy, zależeć będzie wiele. Co można osiągnąć dzięki systematycznym ćwiczeniom? Piękniejszy kontur twarzy, mniej problemów ze zmarszczkami oraz innymi oznakami starzenia się – oto powody, dla których warto już teraz zadbać o mięśnie twarzy.
Jak zadbać o twarz i szyję?
Gimnastyka mięśni twarzy i szyi to podstawa dla każdej kobiety, która chce się cieszyć dobrym samopoczuciem i pięknym wyglądem. O jakie mięśnie warto tu zadbać w pierwszej kolejności? O mięśnie mimiczne, które odpowiadają za przekazywanie naszych emocji i które mają gigantyczny wpływ na wyraz naszej twarzy. Z mięśniami tymi ściśle powiązane są mięśnie szyi, których dobra kondycja również ma istotne znaczenie. Systematyczne ćwiczenie mięśni twarzy i szyi sprawi, że przestaniemy borykać się z takimi problemami, jak utrata jędrności skóry czy coraz większe problemy związane z krążeniem. To również szansa na to, by cieszyć się dłużej młodą i piękną skórą. Regularna gimnastyka twarzy może zdziałać więcej, niż najlepsze kosmetyki. Odpowiednie ćwiczenia, powtarzane regularnie, pomagają w spowolnieniu procesu starzenia się skóry, poprawiają jej napięcie, a jednocześnie sprawiają, że kontur twarzy staje się piękniejszy. Brak problemów z drugim podbródkiem, opadającymi policzkami lub kącikami ust – oto główne powody, dla których już teraz warto pomyśleć o ćwiczeniach twarzy.
Jakie ćwiczenia mięśni twarzy będą dla nas najlepszym wsparciem?
Ćwiczenie mięśni twarzy, które mają nam przynieść widoczne rezultaty, powinny być wykonywane regularnie. Najlepsze efekty osiągniemy w chwili, gdy zaczniemy wykonywać je seriami, wykonując za każdym razem po kilka powtórzeń. Musimy się też uzbroić w cierpliwość, gdyż gimnastyka twarzy przyniesie nam poprawę wyglądu, ale… dopiero po pewnym czasie. Podstawa to ćwiczyć regularnie i nie zniechęcać się. Jakie ćwiczenia możemy wykonywać? Wspaniałym ćwiczeniem na mięśnie twarzy okazuje się… imitowanie gry na trąbce. Napełnianie policzków powietrzem i jego gwałtowne wypuszczanie to trening prosty, a jednocześnie skuteczny. Napinanie ust w uśmiechu, unoszenie głowy do góry przy jednoczesnym napinaniu mięśni szyi – oto kolejne proste ćwiczenia, które warto wykonać z myślą o odmłodzeniu swej twarzy.
Walka ze zmarszczkami może przybierać różne formy. Sięganie po kosmetyki, masaże i specjalistyczne zabiegi – wszystkie te czynności mogą nas zaskoczyć swą efektywnością. Jeśli jednak liczymy na naprawdę trwałe i skuteczne rezultaty, powinnyśmy już teraz pomyśleć o tak ważnej kwestii, jaką jest regularna gimnastyka twarzy.